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Beneficios de la papaya

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La papaya te provee un alimento que no es únicamente exquisito y colorido. Los beneficios de la papaya en sus diferentes variedades te proveen de un alimento nutritivamente denso que es rico en anti oxidantes como el caroteno, la vitamina C y los flavonoides; también es rico en vitaminas del complejo B y minerales como el potasio y el magnesio, así como fibra dietética.

Un beneficio importante de la papaya es su poder como desintoxicante debido a la cantidad de fibra que posee. Esta fibra aunado a los antioxidantes que la papaya posee ayudan a limpiar los intestinos y el colon.

Otro de los beneficios de la papaya se encuentra en su alto contenido de enzimas que funcionan excepcionalmente, conjuntamente con la vitamina C, E y beta-carotenos que posee para tratar inflamaciónes, ayudar con la cicatrización de quemadas y otras condiciones de la piel.

También se recomienda la papaya para bajar de peso, ya que la fruta es muy baja en calorías, libre de colesterol y libre de grasa. Algunos investigadores también creen que la enzima papaína ayuda a aumentar el metabolismo y descompone las proteínas. Los dietistas aconsejan frecuentemente el consumo de la papaya en sus programas de dieta para bajar de peso. Dado que la fruta posee grandes cantidades de vitaminas, como potasio, tiamina. riboflavina, niacina, calcio y hierro, la convierte en una fuente de aumento de energía. Un refrescante jugo de papaya podría ser algo que puede prepararse después de un día de mucho trabajo.



Comentarios de Beneficios de la papaya

  1. Hosting 2016-10-19 10:05:46 - Responder

    La papaya contiene minerales como el calcio , el magnesio , el potasio y el fosforo, que ayudan a restaurar el equilibrio acido-base del organismo. Luengo puntualiza que aporta una cantidad algo mayor de magnesio y potasio, “si bien no mas que otras especies vegetales”.

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